健康的なダイエット方法

タイトルは釣り
・・・ではなくて、なんというかまあ色々と考えた結果です＾＾；

まあ若い女性の中には食事を抜いたりとかしてる人もいるみたいですが
食事を抜くのは　絶　対　に　駄　目　です

サプリメントで済ませるなんてのももってのほかです
一日三食、しっかりとした食事を取らないと自律神経が衰えます。

痩せたい場合、食事を抜くのではなく食事量を減らしましょう
大体食事量をそれまでの３／４～２／３に減らすだけでも大分違います
腹八分目を心がけましょう。あとは間食はなるべく控えることですかね。

あとは一日30回程度の腹筋
お尻から足を綺麗にしたい場合はスクワット、コレも30回程度で十分です。

コレだけでも毎日続ければ大分やせれます

あとは夜更かしをせずしっかりと睡眠をとって規則正しい生活を心がけましょう
毎日の自己管理が大事ですね

自分は一昨年あたりにコレで大体20k落としました
流石に自分の体格で75ｋはヤバイですからね＾＾；


まあ今日の一枚




























エリオきゅん
女体化なのか去勢なのか、ぱんちゅの中身はどうなっているのか？はご想像にお任せしますｗ

まあ世の中には股間整形という業もありましてね・・・

不景気だなんだといっても

やっぱり日本は裕福なんですよね
近所のスーパーなどで人間ウォッチングをしてみるとよくわかります

一日三食、しっかりと食事が取れるということは幸せなことです
最近の親は子供を甘やかしすぎだと思いますね
まあ親が贅沢慣れしすぎてるから子供もそうなんでしょうけど

国はいろいろと規制することよりも
しっかりとした倫理観を教えること、つまりは「教育」を重要視するべきだと思いますね
子供を叱れる大人がいないというのは問題です
教師ですら問題になるのを恐れて子供を叱れないですしね
まあそこら辺はマスゴミのせいもあるんでしょうけど

えんこーという名の少女売春の根幹がどこにあるか国は知るべきです





























規制はされたくありませんね

描くものが無い時は

好きなものを描けば良いと思うよ



























というわけで咲-Saki-、国広一たん

最近は色々と調べ物が忙しくて絵のほうがあまり進んでません・・・orz

声の大きさに惑わされないように

声が大きいからといってそれがマジョリティだとは限りません
正しいとも限りません
まあ大体の責任はマスゴミなんでしょうけど
騒ぎ立てたもの勝ちみたいな風潮がありますよね

某宗教団体では声を大きくと教えてますし
まあ手段としては間違ってませんけどね

まあ何が言いたいかと言うと
「長い（ように見える）ものに巻かれるな」と
長いように見えても実際は短かったり、間違っていたりすることもあります
そういうものに惑わされないようにしっかりと自分で考えていろいろなことを判断して欲しいです

創作に関わっている人は特にね




























描きたいものは沢山あるけど筆が進まないのでゲボ子さんでお茶を濁してみる

今日は

ポニーテールの日！

いえ、一般的には七夕ですけどｗ
と言うわけで本日は



























咲-Saki-、国広一に浴衣を着せてみました＾＾

ショートポニーも立派なポニーテールですよねｗ